案例：
某同学：我从小就性格内向少言寡语，处事谨小慎微，不善与人交流。有时候，和同学发生矛盾，吵架，受了委屈，也总是在心里生闷气，悄悄地一个人哭，不愿意给别人说，没有几个好朋友。班里举行活动，我也想和其他同学一样参加，但总觉得自己不招人喜欢，害怕没人理我，所以，就常常找借口躲开。我总是感到很孤独，同学们也说我孤僻，不合群，我想把自己的性格改一改，可不知该怎么办?
分析：
这位同学属于内向型性格。内向型的性格使他不善言谈，不知如何与人交往，故产生了种种不适应。在我们的生活中，种种体验如快乐、愤怒、自卑、思念等都和人际关系有关，如果我们经常为如何与周围的人交往而犯愁，心情紧张，没有可以信赖的朋友，就将使我们陷入苦恼和退缩的怪圈，影响我们的学习、工作与生活。
如何改变内向的性格呢?
1、尊重别人
每个人都希望受到别人的尊重，尊重他人，也就是尊重自己。尊重他人，关心他人，可以避免别人因为你的内向、不善交际而产生的自高自大、骄傲、高高在上的印象，使他人知道自己被你所关心、尊重，从而获得了安全感，因此，乐意与你交往，喜欢上你，你在他的生活中的地位也就越显重要了。
２、寻找与他人的相似处
平日里，要处处留心他人的优点和长处，寻找两人之间的相似点，交往时，可以从两个人共同感兴趣的话题开始交谈，使对方感到与你的心理距离很近，产生亲近感，从而，加快交往的速度，加深彼此间的友谊。
３、热情主动乐于交往
内向的人往往沉默不语，喜欢独处，别人容易形成一种看法，就是你不希望别人打扰你，所以，别人也就不愿打扰你。良好的人际关系，是以交往双方产生情感上的愉悦为基础的，相互了解是彼此产生情感的前提。因此，内向的人应该让别人了解自己，并使别人在与你的交谈中获得乐趣，加深了解，从而增进友谊。
４、客观看待自己
人的性格，无论是内向型，还是外向型，都有其优点和缺点，对这些性格特点，要客观地认识，比如说，内向的人不善言谈，安静，注意力不容易转移，从事保密性的工作最合适，外内型的人活泼好动，交际广，爱说话，善于演讲，从事外交、记者、主持人等工作最合适，如果让这两种性格的人从事的工作正好与上述职业相反，即内向的人从事外交等工作，外向的人从事保密工作，正所谓是扬其所短，避其所长，发挥了他（她）们各自的劣势。所以，在交往中，要正视自己的不足，承认别人的长处，对别人善意的“取笑”持随和的态度，可以使你同别人减少摩擦、融洽关系。